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2021년 6월 4일
테니스 엘보는 외측 상과염이라고 불리는 팔의 건염의 한 형태의 유명한 이름입니다.테니스 선수가 아니더라도 이 질환을앓았을 수도 있습니다.이 질환은 다른 다양한 스포츠 및 신체 활동에서 팔꿈치를 강렬하고 반복적으로 사용할 때발생합니다.이로 인해 팔꿈치와 손목에 영향을 미치며 식료품 가방을 들고 다니는 것과 같은 일상적인 작업을 사실상 수행할수 없게
됩니다.테니스 엘보의 증상은 무엇입니까?
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측상과염은 손잡이가 약해지고 팔뚝과 팔꿈치 바깥쪽에 작열감이 생기고 손에 든 물건을 들어 올리거나 잡으려고 하면날카로운 통증이 동반되어 나타날 수 있습니다.아래팔을 완전히 구부릴 수 없으며 찻잔이나 커피를 제대로 들지 못할 수도있습니다.
대부분의 사람들은 테니스 팔꿈치를 치료하고 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 사용하기 위해 RICE (휴식,얼음찜질, 승강) 를 사용합니다.하지만 이렇게 하면 통증을 완화할 수 있을 뿐 문제 자체를 해결하지는 못합니다.
이 자가 치료 과정의 주요 문제점은 갑작스러운 외상 (예: 염좌) 으로 인한 부상에 권장된다는 것입니다.외측 상과염은팔꿈치 부상이 아니라 팔꿈치 내부 힘줄의 과도한 사용으로 인해 발생합니다
척추 지압 요법사는 테니스 팔꿈치를 어떻게 치료할 수 있습니까?
척추 지압 요법사는 먼저 팔 관절에 대한 전체 평가부터 시작합니다.그러면 염증이 어디서 시작되고 얼마나 널리 퍼져있는지를 알 수 있습니다.환자의 문제가 어느 정도인지 알게 되면 집에서의 가벼운 운동과 함께 일련의 치료 세션을 권할것입니다.
일반적으로 테니스 엘보의 카이로프랙틱 치료에는 다음이 포함됩니다
1.정렬되지 않은 조인 문제 해결
테니스 엘보우를 가진 많은 환자들은 어깨와 목 관절의 정렬 불량으로 고통받고 있습니다.이러한 정렬 불량은 외측상과염으로 이어진 것과 동일한 활동으로 인해 발생했거나 별개의 사고로 인해 발생했을 수 있습니다.
척추 지압 요법사는 관절을 여러 차례 조정하여 다친 힘줄에 가해지는 압력을 줄여줍니다.염증이 사라지면 환자는 팔을 완전히사용할 수 있게 됩니다
2.척추의 정렬이 잘못될 수 있는 문제 조사
테니스 팔꿈치 때문에 라켓 운동이나 골프를 하지 않고 팔에 무리를 주지 않는다면 척추의 척추뼈가 잘못 정렬된 것일수 있습니다.
척수는 전체 신경계의 주요 통신 경로입니다.신호가 신체의 모든 부분으로 제대로 전달되지 않으면 염증이 발생할 수있습니다.목이나 허리 통증이 전혀 없다고 말하는 많은 환자들은 이 사실을 놀라운 일로 받아들입니다.하지만 잘못된 정렬이통증 수용체를 “무력화”시킬 수 있기 때문에 이는 아무 의미가 없습니다.
3.그립 강도 회복
척추 지압 요법사는 염증과 통증을 관리하는 동안 테니스 팔꿈치의 두 번째 주요 증상인 약한 그립을 잊지 않을것입니다.주된 권장 사항은 근력 회복에 대한 저항력이 증가하는 스트레스 볼 및 기타 스포츠 기구를 사용하는것입니다.
이것은 DIY 루틴이 아닙니다. 카이로프랙틱 의사가 운동을 언제 시작해도 안전한지, 그립 트레이닝 기구에서 다른 기구로언제 바꿔야 하는지 알려줄 것입니다
4.손목 이동성 회복
카이로프랙틱 의사는 그립력을 회복하는 동시에 테니스 팔꿈치의 영향을 받는 손목의 완전한 이동성을 되찾도록도와줍니다.치료 기간 동안 다양한 특정 운동을 하게 되며, 생리 후 체중이 약간 늘어 (예: 물병) 집에서 다양한간격으로 반복하라는 권고를 받게
됩니다.테니스 엘보는 진통제와 보조기를 착용해도 사라지지 않습니다.치료하지 않고 방치하면 쇠약해지는 증상이수년간 지속될 수 있습니다.
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